• Essa fase tem o objetivo de avaliar o conhecimento téorico do karateca. Consisti em uma prova escrita, onde somente os avaliados que atingirem uma média de, no mínimo, "6,0" poderão inscrever-se para a realização do exame de Faixa Preta. O karateca só fará sua inscrição e pagamento das taxa de inscrição após a aprovação na fase de qualificação.
• Conteúdo da prova: histórico do Karate, conhecimentos técnicos, arbitragem, anatomia no karate, organização do karate, didática no karate, qualidades físicas no karate e primeiros socorros.

• Essa fase tem o objetivo de avaliar o condicionamento físico dos karatecas. Será computado uma média final para ser agrupada com as notas da 3ª fase.

• Será realizado os seguintes testes: Teste de 12 minutos (Cooper adaptado), Abdominal, Flexão de Braço e Flexibilidade.

• KIHON para 1º Dan

• Poderá ser exigido qualquer dos itens dos programas de kyu Branca / Marrom.
• 1. SANBON ZUKI (ZE)
• 2. AGE UKE(ZE) e GYAKU ZUKI (ZE)
• 3. UCHI UKE (ZE), KIZAME ZUKI (ZE) e GYAKU ZUKI (ZE)
• 4. SHOTO UKE (ZE), YOKO ENPI (KI), SHOMEN URAKEN (KI) e GYAKU ZUKI (ZE)
• 5. SHUTO UKE (KO) e GYAKU NUKITE (ZE)
• 6. SHUTO UKE (KO), KIZAME MAE GERY e GYAKU ZUKI (ZE)
• 7. GEDAN BARAI (KI) e GYAKU ZUKI (ZE)
• 8. REN GERI (chute consecutivos alternando perna): MAE GERI KEKOMI e MAE GERI KEAGE (ZE)
• 9. MAE GERI e MAWASHI GERI(ZE) (com a mesma perna)
• 10. MAWASHI GERI e YOKO GERI KEAGE (ZE) (com a mesma perna)
• 11. YOKO GERI KEAGE e USHIRO GERI (ZE) (alternando pernas)
• 12. MAE GERI, YOKO GERI (para o lado), MAWASHI GERI, USHIRO GERI (todos com a mesma perna) finalizando com GEDAN BARAI e GYAKU ZUKI (ZE)
• 13. SHUTO GEDAN BARAI (KO), GYAKU HAITO UCHI (ZE) e KIZAME SHUTO UCHI (ZE)
• 14. GYAKU UCHI UKE (ZE), KIZAME SHUTO UCHI (ZE) e GYAKU ZUKI (ZE)
• 15. SHUTO UKE (KO), GYAKU ZUKI (ZE) e OTOSHI ENPI (FUDO DACHI)
• 16. JUJI UKE JODAN, KIZAME URAKEN e GYAKU URA ZUKI ( tudo em HANGETSU DACHI )
• 17. MIKAZUKI GERI, USHIRO GERI e avança MAWASHI ZUKI (ZE)
• 18. YOKO TOBI GERI (ZE)

• KIHON para 2º e 3º grau

• o mesmo kihon de 1º Dan, mais o que se segue.
• 1. MAE GERI (ZE) e SAMBON ZUKI (ZE)
  2. Partindo de UCHI UKE (KO), no mesmo lugar GYAKU ZUKI (ZE), avança MAE GERI (ZE), GYAKU ZUKI (ZE) e retorna a UCHI UKE (KO)
• 3. Partindo de GEDAN BARAI (ZE), avança OI ZUKI (ZE), no mesmo lugar SHUTO UKE (KO), GYAKU ZUKI (ZE) concluindo com GEDANBARAI (ZE)

• KIHON para 4º e 5º Dan
  • o mesmo kihon de 1º , 2º e 3º Dan, mais a que se segue.
  • 1. MAE GERI (ZE), MAWASHI GERI (ZE) com a mesma perna URAKEN UCHI (ZE) e GYAKU ZUKI (ZE)
  • 2. MAWASHI GERI (ZE), YOKO GERI KEKOMI (ZE) com a mesma perna, YOKO KENTSUI UCHI (KI) e GYAKU ZUKI (ZE)
  • 3. URA MAWASHI GERI (ZE), MAWASHI GERI (ZE) com a mesma perna, SHUTO UCHI JODAN (ZE) e GYAKU ZUKI (ZE

Obs.: (ZE) Zenkutsu Dachi , (KO) Kokutsu Dachi, (KI) Kiba Dachi.

• RENZOKUWAZA: seqüências definidas pela Banca Examinadora com técnicas de karate.

• Para todos os Dans.

• KATA - EXECUTAR E CONHECER TÉCNICAS E APLICAÇÕES
  • Kata para 1º Dan:
• Estilo Shotokan
• CINCO HEIAN e TRÊS TEKKI
• Um KATA escolhido pelo candidato entre: KANKU DAÍ e JION.
• Estilo Goju Ryu
• TAICHI , GEKISAI DAI ICHI , NI e SEENCHIN
• Um KATA escolhido pelo candidato entre: SEIPAI e SAIFA.

• Kata para 2º Dan:

  • Estilo Shotokan
  • KANKU DAÍ, JION
  • Dois Kata escolhidos pela Banca Examinadora entre: BASSAI DAÍ, ENPI ,JITTE e HANGETSU.
  • Estilo Goju Ryu
    • SEIPAI e SAIFA
    • Dois Kata escolhidos pela Banca Examinadora entre: SHISOCHIN, SANCHIN, SANSERU e TENSHO.

• Kata para 3º Dan:

  • Estilo Shotokan
  • KANKU DAÍ, JION , BASSAI DAÍ, ENPI ,JITTE e HANGETSU.
  • Dois Kata escolhidos pela Banca Examinadora entre: BASSAI SHO, GANKAKU, SOCHIN e CHINTE
  • Estilo Goju Ryu
    • SAIFA, SEIPAI, SHISOCHIN e SANCHIN
    • Dois Kata escolhidos pela Banca Examinadora entre: SANSERU, TENSHO e SEISAN

• Kata para 4º e 5º Dan:

  • Estilo Shotokan
  • KANKU DAÍ, JION , BASSAI DAÍ, ENPI ,JITTE, HANGETSU, BASSAI SHO, GANKAKU, SOCHIN e CHINTE.
  • Dois Kata escolhidos pela Banca Examinadora entre todos os Kata do estilo.
  • Estilo Goju Ryu
    • SAIFA, SEIPAI, SHISOCHIN, SANCHIN e SANSERU
    • Dois Kata escolhidos pela Banca Examinadora entre:TENSHO, SEISAN, KURURUNFA e SUPARINPEI.

• KUMITE Conhecer todos os kumite apresentados nos exames de kyu.
  • PARA 1º Dan
    • JIU IPPON E SHIAI KUMITE (Até 17 anos).
    • SHIAI KUMITE E JYU KUMITE (Maiores de 18 Anos)
    • SHIAI KUMITE E JYU KUMITE OU DEFESA PESSOAL (Para maiores de 35 ANOS)
  • PARA 2º Dan
    • SHIAI KUMITE E JYU KUMITE (Menores de 35 Anos)
    • SHIAI KUMITE E JYU KUMITE OU DEFESSA PESSOAL (Para maiores de 35 ANOS)
  • PARA 3º, 4º e 5º Dan
    • JIU IPPON com NAGE WAZA E JYU KUMITE ou DEFESA PESSOAL

• CONHECIMENTOS GERAIS
  • Para 3º Dan: ministrar 3 aulas para membros da Banca Examinadora.
  • Para 4º e 5º Dan: trabalho escrito e apresentado no tempo mínimo de 15 e máximo 30 minutos.(o tema será informado pela Banca Examinadora.)